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孕期要合理控制体重

文章来源:http://www.wonadea.cn  发布日期:2019-03-05

  孕期要合理控制体重2009-01-05【字号:大中小】【背景色■■■■■■■】【收藏此页】【打印】【投稿】【关闭】

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  摘 要:《孕期要合理控制体重》...反应,很多人都有容易疲劳的感觉。孕中期以后也就是4个月以后,孩子长得快了,营养需求也多了,这时就可以开始适当的进补,但还是以食补为主。比如多喝奶,适当的时候可以补些钙。但这时要特别注意体重,有的代孕妇在...

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  问:我现在代孕3个月,早孕反应很强烈,想问问怎么注意营养?而且我看书上说,前3个月是孩子大脑神经发育时期,我这种反应会不会影响到孩子的脑部发育?

  答:一般情况下,过了3个月的代孕妇,早孕反应会逐渐减轻。这期间要尽量吃的清淡,不宜太油腻,代孕前3个月时,营养需求不是特别大。

  前3个月确实是孩子脑部神经发育的关键。作为此时的准代孕妈妈要注意:一是热量要够,没必要吃太多,主要是粮食,每天保证吃3两左右的粮食。二是要保证充足的蛋白质,再吃少剂量的叶酸,别的问题就不是特别大了。早孕有的人吐得厉害,但只要吐过之后还能吃就行。想吐就吐,想吃就吃,不要有过大的思想负担。很多准代孕妈妈担心自己吐了之后蛋白质等营养的摄入量不够,对孩子会有影响,其实早孕期蛋白质的需求量只比平时多出来5克,也就是差不多1个鸡蛋的量,蛋白质的需求量就够了。

  整个代孕期间也许热量不是很充分,再加上早孕的反应,很多人都有容易疲劳的感觉。孕中期以后也就是4个月以后,孩子长得快了,营养需求也多了,这时就可以开始适当的进补,但还是以食补为主。比如多喝奶,适当的时候可以补些钙。但这时要特别注意体重,有的代孕妇在早孕期体重没有长,到4个月时开始拼命吃,一个月可以长5至10公斤,这种体重增长的模式不是很合适的,这就容易为并发症打下伏笔。所以此时的代孕妇应该注意少吃多餐,并注意食物的选择,所有的食品都应该适量去吃,比如蛋类、奶类、粮食、肉类、蔬菜、水果等,但一定要掌握好量,有些没什么营养又热量很高的食物就不要去吃了,特别油腻的东西还是要适当的控制,让自己的体重尽可能稳步增长。

  越吃孩子可能越不长


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